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2019.03.29 Friday

2019年 4月 薬膳講座・ヨガ教室 ご案内

0
    ◇ 薬膳を学ぼう〜おうちごはんの工夫〜
     おうちごはんで美味しく楽しく健康に健やかな体を手にいれよう
      (3クール・5回シリーズ)

    2019年 リビングカルチャー倶楽部
    豊中教室   第1月曜日12時半〜14時
    4月1日

    ☆「四季の薬膳」   ☆1クールめ(5回目)

    お問合せ・お申込み 06-6857-1133

     

    NEWNEWNEWNEW

    神戸教室   第1水曜日10時半〜12時
    4月3日
    ☆ 目的別薬膳「慢性疲労」 ☆3クールめ(1回目)

    お問合せ・お申込み 078-325‐1874

     

    高槻教室  第2水曜日 12時半〜14時

    4月10日
    ☆ 肺の薬膳&脾のはたらき ☆2クールめ(4回目)

    お問合せ・お申込み 072-682-2481

     

    NEWNEWNEWNEW

    梅田教室  第2木曜日 10時半〜12時

    4月11日      
    ☆「薬膳ってなあに?」     ☆1クールめ(1回目)
    お問合せ・お申込み 06-6361-6300

     

    千里中央教室   第3水曜日10時半〜12時
    4月17日
    ☆ 夏の薬膳&心のはたらき ☆2クールめ(3回目)
    お問合せ・お申込み 06-6836-6250


    ◇ リラックス ヨガ! (10回シリーズ)
    リビングカルチャー倶楽部 

    豊中教室
    毎週 

    月曜日 10時〜11時半 
    火曜日 10時〜11時半
    (途中入会・見学可能)
    お問合せ・お申込み 06-6857-1133

     

    千里中央教室 
    毎週 

    火曜日 13時〜14時半
    お問合せ・お申込み 06-6836-6250

    2019.02.24 Sunday

    2019年 3月 薬膳講座・ヨガ教室 ご案内

    0
      ◇ 薬膳を学ぼう〜おうちごはんの工夫〜
       おうちごはんで美味しく楽しく健康に健やかな体を手にいれよう
        (3クール・5回シリーズ)

      2019年 リビングカルチャー倶楽部
      豊中教室   第1月曜日12時半〜14時
      3月4日

      ☆「体の内と外を流れる『みえる』もの」 ☆1クールめ(4回目)

      お問合せ・お申込み 06-6857-1133

       

      神戸教室   第1水曜日10時半〜12時
      3月6日
      ☆ 冬の薬膳&腎のはたらき ☆2クールめ(5回目)

      お問合せ・お申込み 078-325‐1874

       

      高槻教室  第2水曜日 12時半〜14時

      3月13日
      ☆ 夏の薬膳&心のはたらき ☆2クールめ(3回目)

      お問合せ・お申込み 072-682-2481

       

      梅田教室  第2木曜日 10時半〜12時

      3月14日      
      ☆ 目的別薬膳「アンチエイジング」 ☆3クールめ(5回目)
      お問合せ・お申込み 06-6361-6300

       

      千里中央教室   第3水曜日10時半〜12時
      3月20日
      ☆ 長夏の薬膳&脾のはたらき  ☆2クールめ(2回目)
      お問合せ・お申込み 06-6836-6250


      ◇ リラックス ヨガ! (10回シリーズ)
      リビングカルチャー倶楽部 

      豊中教室
      毎週 

      月曜日 10時〜11時半 
      火曜日 10時〜11時半
      ワンコイン体験
      3月11日(月)

      (途中入会・見学可能)
      お問合せ・お申込み 06-6857-1133

       

      千里中央教室 
      毎週 

      火曜日 13時〜14時半
      お問合せ・お申込み 06-6836-6250

      2019.01.29 Tuesday

      2019年 2月 薬膳講座・ヨガ教室 ご案内

      0
        ◇ 薬膳を学ぼう〜おうちごはんの工夫〜
         おうちごはんで美味しく楽しく健康に健やかな体を手にいれよう
          (3クール・5回シリーズ)

        2019年 リビングカルチャー倶楽部
        豊中教室   第1月曜日12時半〜14時
        2月4日

        ☆「体の内と外を流れる『みえないもの』もの」☆ 1クールめ(3回目)

        お問合せ・お申込み 06-6857-1133

         

        神戸教室   第1水曜日10時半〜12時
        2月6日
        ☆ 肺の薬膳&脾のはたらき ☆2クールめ(4回目)

        お問合せ・お申込み 078-325‐1874

         

        高槻教室  第2水曜日 12時半〜14時

        2月13日
        ☆ 長夏の薬膳&脾のはたらき  ☆2クールめ(2回目)

        お問合せ・お申込み 072-682-2481

         

        梅田教室  第2木曜日 10時半〜12時

        2月14日      
        ☆ 目的別薬膳「冷え症」 ☆3クールめ(4回目)
        お問合せ・お申込み 06-6361-6300

         

        NEWNEWNEWNEW

        千里中央教室   第3水曜日10時半〜12時
        2月20日
        ☆ 春の薬膳&肝のはたらき ☆2クールめ(1回目)
        お問合せ・お申込み 06-6836-6250


        ◇ リラックス ヨガ! (10回シリーズ)
        リビングカルチャー倶楽部 

        豊中教室
        毎週 

        月曜日 10時〜11時半 
        火曜日 10時〜11時半
        (途中入会・見学可能)
        お問合せ・お申込み 06-6857-1133

         

        千里中央教室 
        毎週 

        火曜日 13時〜14時半
        お問合せ・お申込み 06-6836-6250

        2019.01.28 Monday

        ナオミヨガのイベント講座

        0

          ナオミヨガのイベント

          薬膳料理教室。

          今回で3回目

          水餃子講座

           

           

          「皮から作る手作り水餃子」をさせていただきました。

          水餃子講座

           

          本当は昨年9月末の開催予定でしたが

          大阪に台風が直撃するとの前日情報でやむなき延期。

           

          それが今回実現いたしました。

           

          みなさま皮から手作りするのは初めて。

           

          パン作りのように

          しっかりこねて

          丸く丸く、まんまるに

          皮をのばしていただいて

          餃子の皮餃子の具

           

           

          たくさん作って

          水餃子出来上がり

           

           

          た~んと食べて

          水餃子召し上がれ

           

          食べきれなかった水餃子はお持ち帰り!

           

          ナオミヨガの生徒さん、みなさん気さくな方ばかり。

          あっという間に時間が過ぎ、お腹もいっぱい。

           

           

          ちょうど一年前の当日、

          お味噌講座をさせていただいておりました。

           

          そのお味噌も好評だったとのことで

          また味噌作りも計画中です。

           

          経験豊富なナオミ先生のヨガレッスンを

          受けたい方は

          高槻・摂津富田のヨガスクール

          NAOMI YOGA は こちらから

           

           


          2019.01.26 Saturday

          今年最初のワンデイ講座

          0

            今年も始まりました

            ワンデイ講座.

             

            先週開催した今年最初の講座は

            「自分の体質を知ろう」

            でした。

             

            親子でも兄弟でも体質は違うもの。

            同じごはんを食べていても

            異なるものなのです。

             

            ご自分の体質をしらなければ

            なにをチョイスしてよいのか迷います。

             

            自分で「これだ!」と思っていても

            意外と自分のことは知らないものです。

             

            家族に友人にチェックしてもらうと

            自分では気づかないことがわかります。

             

            今回はチェック方式で

            当てはまった体質はどういうもので

            そんな食材を摂るとよいのか

             

            そんな内容でした。

             

            この日があわないけど

            参加したい!というお声いただいています。

             

            日程が決まりましたら

            またお知らせいたします。

             

             

             

            ガトーショコラで

            ティーブレイク

             

             

             

             

             


            2019.01.22 Tuesday

            鹹豆漿(シエンドウジャン)風)を作ってみよう!

            0

               

               

              ◎豆乳のスープ(鹹豆漿(シエンドウジャン)風)2人分

              豆乳  400cc 
              貝柱    5g
              水    100cc
              黒酢  小さじ1〜 
              醤油  小さじ1〜
              うす揚げ
              ねぎ

               

                   揚げを食べたくて大きいままです

               

              1.干し貝柱を水で一晩戻し、戻し汁と貝柱をわけ、貝柱は細かくほぐす
              ねぎは小口切り、うす揚げはグリルで軽くあぶり、一口大に切る

               

              2.なべに1.を入れ弱火にかけ味をだす。そこに豆乳を加え、沸騰直前に醤油と黒酢を入れ火を止める。
              器に3を入れ2をトッピングする。

               

              ◎ポイント

              ・貝柱は豆乳を入れずにコトコト弱火で炊く。

               ⇒ 味がよくでてきます

              ・醤油は、淡口、濃口があるのでお好みの濃さで。

               ⇒淡口を使用したときは 小さじ2 ほど入れてます

              ・黒酢は米酢でも構いません


              2019.01.20 Sunday

              今日は大寒

              0

                今日は大寒雪だるま です。


                立春までの養生法として

                防寒対策としては「三暖」を心がけます

                 

                ・頭
                ・背
                ・脚


                この三つの部分を特に注意して温めます。

                 

                寒気を受けると血管は収縮して流れが悪くなり
                筋肉も収縮し動きが悪くなります。

                 

                ◎頭部に寒気を受ける

                頭痛、風邪、下痢や腹痛をおこしやすい

                 

                ◎背中に寒気を受ける
                経絡を伝って内臓冷える

                病気の原因のもと

                ◎脚に寒気を受ける
                免疫系を弱らせ抵抗力が落ちる

                 


                この三つ温めて

                 

                すこやかに

                 

                冬を乗り切りましょう!

                 

                 

                 

                ー お ま け ー


                そして、大寒にすること。
                これは我が家に伝わることですが。

                 

                大寒の日の朝一番のお水を取り置きして台所に保管。


                一年間台所、自宅を火事から守っていただきます。

                一昨年のブログがこちら

                 

                今日も我が家流行事を終えたところ。
                また同じ場所に、同じ瓶が鎮座しました。

                 


                2018.12.28 Friday

                2019年 1月 薬膳講座・ヨガ教室 ご案内

                0
                  ◇ 薬膳を学ぼう〜おうちごはんの工夫〜
                   おうちごはんで美味しく楽しく健康に健やかな体を手にいれよう
                    (3クール・5回シリーズ)

                  2019年 リビングカルチャー倶楽部
                  豊中教室   第1月曜日12時半〜14時
                  1月7日

                  ☆「陰陽・昇降浮降・帰経」 ☆1クールめ(2回目)

                  お問合せ・お申込み 06-6857-1133

                   

                  神戸教室   第1水曜日10時半〜12時
                   お休み

                  お問合せ・お申込み 078-325‐1874

                   

                  NEWNEWNEWNEW

                  高槻教室  第2水曜日 12時半〜14時

                  1月9日
                  ☆ 春の薬膳&肝のはたらき ☆2クールめ(1回目)

                  お問合せ・お申込み 072-682-2481

                   

                  梅田教室  第2木曜日 10時半〜12時

                  1月10日      
                  ☆ 目的別薬膳「感冒」 ☆3クールめ(3回目)
                  お問合せ・お申込み 06-6361-6300

                   

                  千里中央教室   第3水曜日10時半〜12時
                  1月16日
                  ☆「四季の薬膳」   ☆1クールめ(5回目)
                  お問合せ・お申込み 06-6836-6250


                  ◇ リラックス ヨガ! (10回シリーズ)
                  リビングカルチャー倶楽部 

                  豊中教室
                  毎週 

                  月曜日 10時〜11時半 
                  火曜日 10時〜11時半
                  (途中入会・見学可能)
                  お問合せ・お申込み 06-6857-1133

                   

                  千里中央教室 
                  毎週 

                  火曜日 13時〜14時半
                  ☆一日体験 1月29日
                  (途中入会・見学可能)
                  お問合せ・お申込み 06-6836-6250

                  2018.12.22 Saturday

                  冬至ですね。

                  0

                    冬至は一年の始まりの日、と昔は考えられていたそうです。

                     

                    なんかわかるな〜。

                     

                    その感覚。

                     

                    冬至といえば

                     

                    一番陽が短い、、ですね。

                     

                    この日を夏至が過ぎてから、どんなに待ち遠しかったか!

                     

                    陽が長いほうが好き。

                     

                    暗い、静かな、重い雰囲気の陰

                     

                    よりも

                     

                    明るい、にぎやかな、軽やかな陽

                     

                    それが今日を境にどんどん時間が増えていきます。

                     

                    そう「一陽来復」

                     

                    「陰」が極まって、「陽」に転じる日。

                     

                    冬至の日をそのようにもいいます。


                    2018.12.01 Saturday

                    2018年12月 薬膳講座・ヨガ教室 ご案内

                    0
                      ◇ 薬膳を学ぼう〜おうちごはんの工夫〜
                       おうちごはんで美味しく楽しく健康に健やかな体を手にいれよう
                        (3クール・5回シリーズ)

                      2018年 リビングカルチャー倶楽部
                      NEWNEWNEWNEW
                      豊中教室   第1月曜日12時半〜14時
                      12月3日

                      ☆「薬膳ってなあに?」     ☆1クールめ(1回目)

                      お問合せ・お申込み 06-6857-1133

                       

                      神戸教室   第1水曜日10時半〜12時
                      12月5日
                      ☆ 夏の薬膳&心のはたらき ☆2クールめ(3回目)
                      お問合せ・お申込み 078-325‐1874

                       

                      高槻教室  第2水曜日 12時半〜14時

                      12月12日
                      ☆「四季の薬膳」   ☆1クールめ(5回目)

                      お問合せ・お申込み 072-682-2481

                       

                      梅田教室  第2木曜日 10時半〜12時

                      12月13日      
                      ☆ 目的別薬膳「便秘」 ☆3クールめ(2回目)
                      お問合せ・お申込み 06-6361-6300

                       

                      千里中央教室   第3水曜日10時半〜12時
                      12月19日
                      ☆「体の内と外を流れる『みえる』もの」 ☆1クールめ(4回目)
                      お問合せ・お申込み 06-6836-6250


                      ◇ リラックス ヨガ! (10回シリーズ)
                      リビングカルチャー倶楽部 

                      豊中教室
                      毎週 

                      月曜日 10時〜11時半 
                      火曜日 10時〜11時半
                      (途中入会・見学可能)
                      お問合せ・お申込み 06-6857-1133

                       

                      千里中央教室 
                      毎週 

                      火曜日 13時〜14時半
                      (途中入会・見学可能)
                      お問合せ・お申込み 06-6836-6250

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