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2020.04.04 Saturday

本日は 清明 ですね。

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    今日は二十四節季「清明」です。

     

    気温差が激しいころ、といわれています。
    東京では数日前に雪が降りましたね。

     

    ここ関西でも、朝は2度、3度まで気温が下がったとおもったら
    日中は20度近くまで気温が上がります。

     

    この寒さ(陰・涼)と暖かさ(陽・温)の差が激しいと
    急激な気温の変化に体が追いつかず体調や精神状態が不安定になりやすいのです(陰陽失調)

    清明は別名「寒食節」ともいわれ、この時に一日だけ寒涼性(身体を冷やす食材)をとり、上がった気を降ろします。

     

    春になり、
    ・顔が火照る
    ・目が赤くなる
    ・めまいがする
    ・頭痛がする
    ・肩の凝りがきつくなった
    など
    このような症状があるかたは、寒涼性食材を摂ってみるのはいかがでしょうか。

     

    粟・小麦・蕎麦・緑豆・セリ・白菜・もやし
    トマト・セロリ・きゅうり・豆腐・オレンジ

    など


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