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2019.09.26 Thursday

さわやかな秋晴れ=乾燥 その2

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    秋の乾燥には 『梨』

    というお話をしました。

     

    そのほかに秋は

    「白い食材」

    を摂るとよい、とされています。

     

    白い食材には体を潤す作用にあるものが多いのです。

     

    梨、れんこん、大根、山芋、白きくらげ、白ごま、はちみつ

    ゆり根、蓮の実 など
     

    お食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

     

     


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