2018.11.07 Wednesday

暖かいけど立冬です。

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    本日は立冬ですね。

     

    日中は20度を越え、10月上旬の気温〜だなんて言っていますが
    暦の上では冬に突入です。

     

    どんどんと日照時間が少なくなり陰の時間帯が増えてきます。

     

    季節と同調させて生活するのが養生の一つ。

    早めの就寝、朝もゆっくりと起きる。

     

    そして

     

    陰の時間に陰液(血・津液)が作られるといわれています。

    乾燥で肌がカサカサされている方は、まずは早めの就寝を心がけてみてはいかがでしょうか。


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