2015.01.27 Tuesday

春にむけて

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    大寒雪だるま が過ぎ、来週には立春春です

    暦の上では春春がそこまでやってきています
    太陽晴れが出ている時間も少しずつ長くなってきました

    体もぼちぼちと、目覚めさせてあげる準備をしていかなければなりません

    私たちの体も寒くなると
    キューっと縮こまったり
    暖かくなるとゆんるだり

    そこにカラダが対応出来ないと不調という形で表れます

    わたしたちの骨盤は
    開いたり閉じたりしているのをご存知ですか?

    短い周期では 一日単位
    長い周期は一年単位

    女性はその中に生理周期も加わり大きく変わります

    カラダが開きたいといっているのに、開かない
    カラダが閉じたいといっているのに、閉じない

    本来の動きに同調しないと不調があらわれます

    雪だるま から 春 春 にかけて骨盤は徐々に開いていきます

    骨盤周りの筋肉がカチコチだとそのスムーズさはありません

    体が無理なく自然と同調できるように
    ヨガのポーズは骨盤周りの筋肉バランスの調整が多くなってきます

    しっかりと動かしてスッキリしつつ
    伸びやかな陽気とともに
    体を開放できるようにしていきましょう

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