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2022.02.18 Friday

リラックス、だけではないヨガ 3

0

     

    ヨガを始めて

    まもない生徒さまは

    一様に

     

    同じように

    ポーズをとることが

    できなくて

    すみません ちゃん

     

    とおっしゃる方が

    多いです

     

     

    ヨガのよいところは

    たくさんあります 人差し指

     

    その一つに

     

    他人と比べなくてもいい うれしい

     

     

    現代社会は

    競争社会なので

     

    ついつい

    周りと比べてしまいがちです

     

    ヨガは

     

    ・少し前の

    ・昨日の

    ・一週間前の

     

    「自分」と

    比べるだけいいのです

     

     

    ぜひ

    自分と対話をする

    時間にしてくださいね き


    2022.02.16 Wednesday

    リラックス、だけではないヨガ 2

    0

       

      ある一定の年齢を超えると

       

      ・リラックスする

      ・カラダをほぐす

       

      だけでは

      ダメなんです

       

      「リラックスヨガ」

       

      といっても

      筋肉 頑張る をつけることは

      します

       

       

      筋力は

       

      つくには時間がかかる

      落ちるのは

       

      あっという間

       

      というもので

       

       

       

      昔昔(笑)

      競泳をしていたころに

       

       

      バレリーナは

      体の変化について

       

      レッスンを

       一日休むと、自分がわかり

       二日休むと、仲間がわかり

       三日休むと、観客がわかる

       

       

      と聞いて

      すごく納得した覚えがあります

       

      一日、二日というわけでは

      ないけれど

       

      時間をかけて筋肉をつけても

      休むとすぐに落ちる

       

      というのは体感してます

       

      でも

      人間のスゴイところは

       

      一度ついた筋肉は

      落ちたとしても

      同じ場所は

      初めてよりも

      つきやすくなるし

       

      コツコツと

      短い時間でも

      長く続けていると

       

      きちんとカラダは

      応えてくれます 人差し指

       

       


      2022.02.14 Monday

      リラックス、だけではないヨガ

      0

         

        ゆったり

        のんびり

        無理なく

        日々続けられる

        ヨガ

        yoga

         

        を目指して

        お伝えしています

         

         

        現代は

        ストレス社会

        といわれ

        リラックスする時間もない方が

        多いですね。

         

        頑張り屋さんが

        多いので

         

        カラダも

        頑張り屋さん!

         

         

        そう、力が抜けないのです。


        「力を抜いてくださいね〜」

         

        支えて持ち上げた腕。

         

        その支えを「パッ」と離しても

         

        ストンっ

         

        と、落ちることはなく

        そこで維持しています

         

        パタッ

         

        と、腕が落ちないことに

        「ハッ」と気がついて

        困惑と笑い。

         

        「どうやって

         力を抜くんですか?」

         

        と。

         

         

        力を入れることは簡単。

        力を抜くことが難しい。

         

        力を抜く練習もします

         


        2021.03.25 Thursday

        4月のYOGAは

        0

          ◇ YOGAをはじめよう  第2・4 火曜日

           

          都度のご予約です。

           

          体が硬くても、初めてでも
          動ける範囲で、出来るポーズだけで大丈夫!

           

          一回だけのご参加OKです。

           

          yoga_minamikata

           

          ゆるりと開催中 き

           

          日付: 4月 13日、27日
          時間: 13時~14時15分

          12時40分より入場可能)

          費用:

          2000円(当日会場でお支払いください)

          持ち物:

           

           

          ヨガマット または バスタオル

          動きやすい服装

          更衣室はありません

          会場:

           

          フリースペース・類 和室(大)

          受付を通らず、直接お入りください。

          お申込み:
          お問合せ:
          こちらから人差し指

           

           

           

          大阪市淀川区西中島4-3-2 類ビル2F

           

          ★御堂筋線 西中島南方駅
            北口 出てすぐ左側 ドトールの2F
          ★阪急南方駅 徒歩3分
          ★JR新大阪駅 徒歩10分

           

          ◎お申込みは2日前まで

           お気軽にお問合せもどうぞ

           こちらから人差し指

           

           


          ◇ リラックス ヨガ! 
          リビングカルチャー倶楽部 

           

          豊中教室
          毎週 

          月曜日 (10回シリーズ)
           ◎10時〜11時半(若干名募集)
          火曜日 (8回シリーズ)
          第1・3・5週
           ◎10時〜11時半
           ◎12時半〜14時
          第2・4週
           ◎10時〜11時半
          (途中入会・見学可能)
          お問合せ・お申込み 06-6857-1133
          *新型コロナウイルス感染防止のため少人数制での
           実施となっております。

           


          2021.03.02 Tuesday

          ご卒業おめでとうございます

          0

            卒業式

             

             

            「幼稚園の子をヨガのレッスン会場に連れてきてもいいですか?」
            と、ご相談くださっていた生徒さん。

             

            本日、
            「高校の卒業式なのでお休みします」
            のご連絡。

             

            長くお付き合いくださり
            本当にありがたく思います。

             

            日々コツコツ。

             

            生徒さんのお身体にあわせて、
            そして季節にあわせて
            ヨガレッスンをさせていただく日々です。

             

            このようなお話をして頂くとき
            時間の経過を感じます。

             

            いつもお越しくださる皆様
            本当にありがとうございます ぴのこ:)


            2021.02.26 Friday

            YOGAレッスン日のお知らせ

            0

              ◇ YOGAをはじめよう  第2・4 火曜日

               

              都度のご予約です。

               

              体が硬くても、初めてでも
              動ける範囲で、出来るポーズだけで大丈夫!

               

              一回だけの体験もOKです!

               

              2021年 4月: 13日、 27日
              5月: 11日、 25日
              6月: 8日、 22日

               

              時間: 13時~14時15分

              12時40分より入場可能)

              費用:

              2000円(当日会場でお支払いください)

              持ち物:

               

               

              ヨガマット または バスタオル

              動きやすい服装

              更衣室はありません

              会場:

               

              フリースペース・類 和室(大)

              受付を通らず、直接お入りください。

              お申込み:
              お問合せ:
              こちらから人差し指

               

               

               

              大阪市淀川区西中島4-3-2 類ビル2F

               

              ★御堂筋線 西中島南方駅
                北口 出てすぐ左側 ドトールの2F
              ★阪急南方駅 徒歩3分
              ★JR新大阪駅 徒歩10分

               

              ◎お申込みは2日前まで

               お気軽にお問合せもどうぞ

               こちらから人差し指

               

               


              ◇ リラックス ヨガ! 
              リビングカルチャー倶楽部 

               

              豊中教室
              毎週 

              月曜日 (10回シリーズ)
               ◎10時〜11時半(若干名募集)
              火曜日 (8回シリーズ)
              第1・3・5週
               ◎10時〜11時半(若干名募集)
               ◎12時半〜14時(若干名募集)
              第2・4週
               ◎10時〜11時半
              (途中入会・見学可能)
              お問合せ・お申込み 06-6857-1133
              *新型コロナウイルス感染防止のため少人数制での
               実施となっております。

               


              2021.01.10 Sunday

              YOGAレッスン日のお知らせ

              0

                yoga

                 

                 

                ◇ YOGAをはじめよう  第2・4 火曜日

                 

                都度のご予約です。

                 

                体が硬くても、初めてでも
                動ける範囲で、出来るポーズだけで大丈夫!

                 

                一回だけの体験もOKです!

                 

                2021年 1月: 12日、 26日
                2月: 9日、 23日(祝)
                3月: 9日、 23日

                 

                時間: 13時~14時15分

                12時40分より入場可能)

                費用:

                2000円(当日会場でお支払いください)

                持ち物:

                 

                ヨガマット または バスタオル

                動きやすい服装

                更衣室はありません
                会場: フリースペース・類 和室(大)
                お申込み:
                お問合せ:
                こちらから人差し指

                 

                 

                 

                大阪市淀川区西中島4-3-2 類ビル2F

                 

                ★御堂筋線 西中島南方駅
                  北口 出てすぐ左側 ドトールの2F
                ★阪急南方駅 徒歩3分
                ★JR新大阪駅 徒歩10分

                 

                ◎お申込みは2日前まで

                 お気軽にお問合せもどうぞ

                 こちらから人差し指

                 

                 


                ◇ リラックス ヨガ! 
                リビングカルチャー倶楽部 

                 

                豊中教室
                毎週 

                月曜日 (10回シリーズ)
                 ◎10時〜11時半
                火曜日 (8回シリーズ)
                第1・3・5週
                 ◎10時〜11時半(若干名募集)
                 ◎12時半〜14時(若干名募集)
                第2・4週
                 ◎10時〜11時半
                (途中入会・見学可能)
                お問合せ・お申込み 06-6857-1133
                *新型コロナウイルス感染防止のため少人数制での
                 実施となっております。

                 


                2020.11.30 Monday

                体が硬い人 の ヨガ

                0

                   

                  「ヨガをやりたいけど、体が硬いんです」

                   

                  「体が硬いけど、できますか?」

                   

                   

                   

                  そんなお声をよくお聞きします。

                   

                  ぜったい「硬い」人のほうが楽しめるんです 人差し指

                   

                  なぜかって はてな

                   

                  変化が分かりやすいから

                   

                  突っ張る

                  曲がらない

                  伸びない

                  ひっかかる

                   etc...

                   

                   

                  無理は禁物。

                   

                   

                  周りと比較しなくていいのがヨガ

                   

                  比較するのは自分だけ。

                   

                  ポーズをする前とした後の変化を。

                   

                  前回と今回の変化を楽しんで ぴのこ:)

                   


                  2020.11.13 Friday

                  YOGAレッスン日のお知らせ

                  0

                    yoga

                     

                     

                    ◇ YOGAをはじめよう  第2・4 火曜日

                     

                    都度のご予約です。

                     

                    体が硬くても、初めてでも
                    動ける範囲で、出来るポーズだけで大丈夫!

                     

                    一回だけの体験もOKです!

                     

                    2020年 11月: 24日
                    12月: 8日、 22日
                    2021年 1月: 12日、 26日
                    2月: 9日、 23日(祝)

                     

                    時間: 13時~14時15分

                    12時40分より入場可能)

                    費用:

                    2000円(当日会場でお支払いください)

                    持ち物:

                     

                    ヨガマット または バスタオル

                    動きやすい服装

                    更衣室はありません
                    会場: フリースペース・類 和室(大)
                    お申込み:
                    お問合せ:
                    こちらから人差し指

                     

                     

                     

                    大阪市淀川区西中島4-3-2 類ビル2F

                     

                    ★御堂筋線 西中島南方駅
                      北口 出てすぐ左側 ドトールの2F
                    ★阪急南方駅 徒歩3分
                    ★JR新大阪駅 徒歩10分

                     

                    ◎お申込みは2日前まで

                     お気軽にお問合せもどうぞ

                     こちらから人差し指

                     


                     


                    ◇ リラックス ヨガ! 
                    リビングカルチャー倶楽部 

                     

                    豊中教室
                    毎週 

                    月曜日 (10回シリーズ)
                     ◎10時〜11時半
                    火曜日 (8回シリーズ)
                    第1・3・5週
                     ◎10時〜11時半(若干名募集)
                     ◎12時半〜14時(若干名募集)
                    第2・4週
                     ◎10時〜11時半
                    (途中入会・見学可能)
                    お問合せ・お申込み 06-6857-1133
                    *新型コロナウイルス感染防止のため少人数制での
                     実施となっております。

                     


                    2020.08.26 Wednesday

                    9月のYOGAレッスン

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                      yoga


                      ◇ リラックス ヨガ! 
                      リビングカルチャー倶楽部 

                      豊中教室
                      毎週 

                      月曜日 (10回シリーズ)
                       ◎10時〜11時半 
                      火曜日 (8回シリーズ)
                      第1・3・5週
                       ◎10時〜11時半
                       ◎12時半〜14時(若干名募集)
                      第2・4週
                       ◎10時〜11時半
                      (途中入会・見学可能)
                      お問合せ・お申込み 06-6857-1133
                      *新型コロナウイルス感染防止のため少人数制での
                       実施となっております。

                       

                      千里中央教室

                      8月7日をもって閉校となりました。

                       

                       

                       


                       

                      ◇ YOGAをはじめよう  第2・4 火曜日

                       

                      9月レッスン:

                        8日
                      22日
                      時間: 13時~14時15分

                      (12時40分より入場可能)

                       

                      費用:

                      2000円(当日会場でお支払いください)

                      持ち物:

                       

                      ヨガマット または バスタオル

                      動きやすい服装

                      会場: フリースペース・類 和室(大)
                      お申込み: こちらから人差し指

                       

                       

                       

                      大阪市淀川区西中島4-3-2 類ビル2F

                       

                      ★御堂筋線 西中島南方駅
                        北口 出てすぐ左側 ドトールの2F
                      ★阪急南方駅 徒歩3分
                      ★JR新大阪駅 徒歩10分

                       

                      ◎お申込みは 2日前まで

                       


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