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2020.06.03 Wednesday

ヨガレッスン、再開します!

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    リビングカルチャー倶楽部

    「リラックス ヨガ!」

    へお越しの皆様へ

    ヨガ

     

    6月8日(月) より再開したしますき

     

    人数が多いクラスは変則開催となり

    密を避けるために、

    約半数の人数で一週おきのご参加となりますことを

    ご了承くださいませ。

     

     

    コロナ対策として、レッスン中は

    窓、ドアを開放し通気性を確保した上で、

    バスタオル、またはヨガラグをご持参いただき

    会場にありますヨガマットの上に

    敷いてご利用いただくこととなります。

     

    羽織ものが必要な方はお持ちください。

     

     

    いつもよりお荷物が増え、

    ご不便をおかけいたしますが

    どうかご了承くださいませ。

     

    皆様とお会いできることを

    楽しみしております。

     

     

     

     

     


    2020.05.16 Saturday

    ヨガ動画を追加しました。

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      ご自宅で

      ゆっくり・ゆったり・のんびり

      できるヨガ動画が更に増えました。

       

      わずかな時間でできるように

      短く編集しています。

       

      ヨガ

      『食べ過ぎの人へ』のヨガ

       

       

      ご自分のカラダの調子にあわせたヨガを

      選んでいただけます。

      いままでの動画はこちらのページから
      お選びいただけますがっかり
      2020.4.27 ブログ 

       

      または

      You Tube で「からだBASE」」検索人差し指


      2020.05.05 Tuesday

      ヨガ動画を追加しました。

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        ご自宅で

        ゆっくり・ゆったり・のんびり

        できるヨガ動画を追加しました。

         

        ヨガ

         

        『座ったままで肩こり解消』ヨガ

         

         

        ご自分のカラダの調子にあわせたヨガを

        選んでいただけます。

        いままでの動画はこちらのページから
        お選びいただけますがっかり
        2020.4.27 ブログ 

         

        または

        You Tube で「からだBASE」」検索人差し指


        2020.05.04 Monday

        リラックス ヨガ! 休講のお知らせ

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          リビングカルチャー倶楽部

          「リラックス ヨガ!」

          へお越しの皆様へ

           

          緊急事態宣言延長を受け、引き続き当面の間、

          全教室全講座、休講となりました。

          新規の情報につきましては、ホームページ

          随時掲載されますので、あわせてご確認ください。


          2020.04.27 Monday

          ヨガ動画を公開中

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            ご自宅で

            ゆっくり・ゆったり・のんびり

            できるヨガ動画を公開しました。

             

            yoga

             

             

            ご自分のカラダの調子にあわせたヨガを

            選んでいただけます。

             

            こちらを クリック がっかり
            『腰痛改善・腰痛予防』のヨガ

             

            2020.5.2追加
            2020.5.3追加
            2020.5.5追加
            2020.5.7追加
            『ゆるく全身を動かす』のヨガ
            2020.5.10追加
            『腰痛予防(自分でコルセットをつくろう)』のヨガ

            2020.5.13追加
            『カラダの歪み解消(骨盤)』のヨガ

            2020.5.16追加
            『食べ過ぎの人へ』のヨガ

            2020.5.20追加

            『サイドのアンバランスに気付く』のヨガ

            2020.5.25追加

            『ゆるく全身を動かす』のヨガ

            2020.5.30追加

            『肩甲骨を動かそう』のヨガ

            2020.6.4追加

            『肩甲骨を動かそう』のヨガ

             


            2016.12.27 Tuesday

            I love YinYoga 

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              クリスマスの日は

              久々に、そして進化した Yin yoga を受けてきました。

              今回のWSは チャリティーとして

              参加費は熊本地震の復興のために会場代を差し引き全額寄付されたそうです。

               

              こんな眺めのよいところでYOGAができるも嬉しいうれしい

               

               

               

              先生はシンガポールからいらしてくださっていますが

              チャリティーということで自己負担できてくださったのです。

               

              ちょうどいまから8年前にYinYoga TT の申込みがあったと思います。

              まだYinYogaは日本に浸透していないときで、とっても受けたい内容だったので翌年3月開催が待ち遠しかったのを覚えています。

               

              そのときからお世話になっているビクター先生。

               

               

              今回は3年ぶりの来日ということでとても楽しみにしていまた。

               

              yogaのあとは懇親会へ。

               

              の、前にちょっと時間があったので

              ケーキを食べるのを我慢してコーヒーだけで………。

               

               

               

              YinYoga同期と

              またみんなで集おうねハート

               


              2015.01.27 Tuesday

              春にむけて

              0

                大寒雪だるま が過ぎ、来週には立春春です

                暦の上では春春がそこまでやってきています
                太陽晴れが出ている時間も少しずつ長くなってきました

                体もぼちぼちと、目覚めさせてあげる準備をしていかなければなりません

                私たちの体も寒くなると
                キューっと縮こまったり
                暖かくなるとゆんるだり

                そこにカラダが対応出来ないと不調という形で表れます

                わたしたちの骨盤は
                開いたり閉じたりしているのをご存知ですか?

                短い周期では 一日単位
                長い周期は一年単位

                女性はその中に生理周期も加わり大きく変わります

                カラダが開きたいといっているのに、開かない
                カラダが閉じたいといっているのに、閉じない

                本来の動きに同調しないと不調があらわれます

                雪だるま から 春 春 にかけて骨盤は徐々に開いていきます

                骨盤周りの筋肉がカチコチだとそのスムーズさはありません

                体が無理なく自然と同調できるように
                ヨガのポーズは骨盤周りの筋肉バランスの調整が多くなってきます

                しっかりと動かしてスッキリしつつ
                伸びやかな陽気とともに
                体を開放できるようにしていきましょう

                ワンコイン体験キャンペーン受付中
                 リビングカルチャー倶楽部 豊中教室

                   リラックス!ヨガ
                      2月10日(火)  10:00 〜  1130
                      2月23日(月)  10:00 〜  1130
                   お問い合わせ・お申込み こちら まで

                定期開講中
                      リビングカルチャー倶楽部 豊中教室 
                   リラックス!ヨガ

                         毎週月曜日  10:00 〜  1130
                               火曜日    10:00 〜  1130 
                   お問い合わせ・お申込み こちら まで 


                プライベートヨガはこちらにお問い合わせ下さい。
                     karadabase☆gmail.com
                        (お手数ですが ☆ を @ に変えてください)


                2014.10.03 Friday

                プライベートレッスン

                0

                  プライベートレッスンをさせていただいている akoさん がご自身のブログで感想をかいてくださいました。
                   akoさんありがとう

                  http://ameblo.jp/felicidade-ako/entry-11923317078.html

                  体を動かしてアプローチできないところは食事で
                  食事でアプローチできないところは体を動かして。

                  どちらも大切なことです。

                  そしてなにより大切なのはご自身で改善していこうとする気持ちというのを
                  改めて教えていただいてます。

                  ナマステ合掌


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