2016.12.27 Tuesday

I love YinYoga 

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    クリスマスの日は

    久々に、そして進化した Yin yoga を受けてきました。

    今回のWSは チャリティーとして

    参加費は熊本地震の復興のために会場代を差し引き全額寄付されたそうです。

     

    こんな眺めのよいところでYOGAができるも嬉しいうれしい

     

     

     

    先生はシンガポールからいらしてくださっていますが

    チャリティーということで自己負担できてくださったのです。

     

    ちょうどいまから8年前にYinYoga TT の申込みがあったと思います。

    まだYinYogaは日本に浸透していないときで、とっても受けたい内容だったので翌年3月開催が待ち遠しかったのを覚えています。

     

    そのときからお世話になっているビクター先生。

     

     

    今回は3年ぶりの来日ということでとても楽しみにしていまた。

     

    yogaのあとは懇親会へ。

     

    の、前にちょっと時間があったので

    ケーキを食べるのを我慢してコーヒーだけで………。

     

     

     

    YinYoga同期と

    またみんなで集おうねハート

     


    2015.01.27 Tuesday

    春にむけて

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      大寒雪だるま が過ぎ、来週には立春春です

      暦の上では春春がそこまでやってきています
      太陽晴れが出ている時間も少しずつ長くなってきました

      体もぼちぼちと、目覚めさせてあげる準備をしていかなければなりません

      私たちの体も寒くなると
      キューっと縮こまったり
      暖かくなるとゆんるだり

      そこにカラダが対応出来ないと不調という形で表れます

      わたしたちの骨盤は
      開いたり閉じたりしているのをご存知ですか?

      短い周期では 一日単位
      長い周期は一年単位

      女性はその中に生理周期も加わり大きく変わります

      カラダが開きたいといっているのに、開かない
      カラダが閉じたいといっているのに、閉じない

      本来の動きに同調しないと不調があらわれます

      雪だるま から 春 春 にかけて骨盤は徐々に開いていきます

      骨盤周りの筋肉がカチコチだとそのスムーズさはありません

      体が無理なく自然と同調できるように
      ヨガのポーズは骨盤周りの筋肉バランスの調整が多くなってきます

      しっかりと動かしてスッキリしつつ
      伸びやかな陽気とともに
      体を開放できるようにしていきましょう

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       リビングカルチャー倶楽部 豊中教室

         リラックス!ヨガ
            2月10日(火)  10:00 〜  1130
            2月23日(月)  10:00 〜  1130
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               毎週月曜日  10:00 〜  1130
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      プライベートヨガはこちらにお問い合わせ下さい。
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              (お手数ですが ☆ を @ に変えてください)


      2014.10.03 Friday

      プライベートレッスン

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        プライベートレッスンをさせていただいている akoさん がご自身のブログで感想をかいてくださいました。
         akoさんありがとう

        http://ameblo.jp/felicidade-ako/entry-11923317078.html

        体を動かしてアプローチできないところは食事で
        食事でアプローチできないところは体を動かして。

        どちらも大切なことです。

        そしてなにより大切なのはご自身で改善していこうとする気持ちというのを
        改めて教えていただいてます。

        ナマステ合掌


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