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2019.03.30 Saturday

2019年 4月〜6月のワンデイ講座

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    薬膳講座◆はじめの一歩
    少人数で気兼ねせず、笑いもある講座です。

     

     

    4月 「眼精疲労」

    スマホ、タブレット、パソコンと

    日常でかかせなつツールが

    多くあります。

    また、ストレス社会ともいわれるこ現代。

    ドライアイになる方も多いですね。

     

    目薬をさしているだけでは改善しません。

    食事でもケアできるように、

    普段のお食事に摂りいれていくとよいものを

    選んでいきましょう。

     

    5月 「カラダの変化をキャッチしよう」

    病気でもない、でもなんとなく不調 とか

    あれ?目の下がピクピクする とか

    さかむけができる とか

     

    数日すると表れていた症状も収まるので

    案外気にしていないことが

    カラダが「コレ 不足しているよ~」

    と、教えてくれているサイン! ということを

    ご存じですか?

     

    ご自分の現状の体調と摂っていきたい食材を

    みつけましょう。

     

    6月 「梅雨の薬膳メニューを組み立てよう」

    梅雨時の体調の変化をみながらメニューを

    組み立ってみましょう。

    カラダへの湿気対策も薬膳でしてみましょう。

     

     

     

     

    開催日:

    ◎ 4月 4日(木) 「眼精疲労」
    ◎ 5月17日(金) 「カラダの変化をキャッチしよう」
    ◎ 6月 6日(木) 「梅雨の薬膳メニューを組み立てよう」

                

    時間:10時半~12時半

     

    持ち物: 筆記用具
    講座代: 4000円
    場所:ショコラッタさん

    大阪で唯一のガトーショコラ専門店。

    しかもきらきらグルテンフリーきらきらのケーキを制作されるお店です。

    講座用に用意させていただいてる

    ガトーショコラワンドリンクがセットです。

    ショコラッタケーキ

     

    お申込みは

    karadabase※gmail.com

    (※印を@に変えて送信ください)
     送信後、2日経っても返信がない場合は、
     届いていない可能性がありますので、
     再度送信をお願いいたします。

     


    ガトーショコラ専門店 ショコラッタ
    住所:大阪府大阪市中央区瓦屋町2-12-15 松屋町グランドハイツ1F
    電話:06-6761-6565
    時間:10:00〜21:00
    休日:不定休
    最寄:大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線「松屋町駅」3番出口より松屋町筋沿いに南へ徒歩6分
    HP:http://ameblo.jp/chocolatta2013/


    2019.03.29 Friday

    2019年 4月 薬膳講座・ヨガ教室 ご案内

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      ◇ 薬膳を学ぼう〜おうちごはんの工夫〜
       おうちごはんで美味しく楽しく健康に健やかな体を手にいれよう
        (3クール・5回シリーズ)

      2019年 リビングカルチャー倶楽部
      豊中教室   第1月曜日12時半〜14時
      4月1日

      ☆「四季の薬膳」   ☆1クールめ(5回目)

      お問合せ・お申込み 06-6857-1133

       

      NEWNEWNEWNEW

      神戸教室   第1水曜日10時半〜12時
      4月3日
      ☆ 目的別薬膳「慢性疲労」 ☆3クールめ(1回目)

      お問合せ・お申込み 078-325‐1874

       

      高槻教室  第2水曜日 12時半〜14時

      4月10日
      ☆ 肺の薬膳&脾のはたらき ☆2クールめ(4回目)

      お問合せ・お申込み 072-682-2481

       

      NEWNEWNEWNEW

      梅田教室  第2木曜日 10時半〜12時

      4月11日      
      ☆「薬膳ってなあに?」     ☆1クールめ(1回目)
      お問合せ・お申込み 06-6361-6300

       

      千里中央教室   第3水曜日10時半〜12時
      4月17日
      ☆ 夏の薬膳&心のはたらき ☆2クールめ(3回目)
      お問合せ・お申込み 06-6836-6250


      ◇ リラックス ヨガ! (10回シリーズ)
      リビングカルチャー倶楽部 

      豊中教室
      毎週 

      月曜日 10時〜11時半 
      火曜日 10時〜11時半
      (途中入会・見学可能)
      お問合せ・お申込み 06-6857-1133

       

      千里中央教室 
      毎週 

      火曜日 13時〜14時半
      お問合せ・お申込み 06-6836-6250

      2019.02.24 Sunday

      2019年 3月 薬膳講座・ヨガ教室 ご案内

      0
        ◇ 薬膳を学ぼう〜おうちごはんの工夫〜
         おうちごはんで美味しく楽しく健康に健やかな体を手にいれよう
          (3クール・5回シリーズ)

        2019年 リビングカルチャー倶楽部
        豊中教室   第1月曜日12時半〜14時
        3月4日

        ☆「体の内と外を流れる『みえる』もの」 ☆1クールめ(4回目)

        お問合せ・お申込み 06-6857-1133

         

        神戸教室   第1水曜日10時半〜12時
        3月6日
        ☆ 冬の薬膳&腎のはたらき ☆2クールめ(5回目)

        お問合せ・お申込み 078-325‐1874

         

        高槻教室  第2水曜日 12時半〜14時

        3月13日
        ☆ 夏の薬膳&心のはたらき ☆2クールめ(3回目)

        お問合せ・お申込み 072-682-2481

         

        梅田教室  第2木曜日 10時半〜12時

        3月14日      
        ☆ 目的別薬膳「アンチエイジング」 ☆3クールめ(5回目)
        お問合せ・お申込み 06-6361-6300

         

        千里中央教室   第3水曜日10時半〜12時
        3月20日
        ☆ 長夏の薬膳&脾のはたらき  ☆2クールめ(2回目)
        お問合せ・お申込み 06-6836-6250


        ◇ リラックス ヨガ! (10回シリーズ)
        リビングカルチャー倶楽部 

        豊中教室
        毎週 

        月曜日 10時〜11時半 
        火曜日 10時〜11時半
        ワンコイン体験
        3月11日(月)

        (途中入会・見学可能)
        お問合せ・お申込み 06-6857-1133

         

        千里中央教室 
        毎週 

        火曜日 13時〜14時半
        お問合せ・お申込み 06-6836-6250

        2019.01.29 Tuesday

        2019年 2月 薬膳講座・ヨガ教室 ご案内

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          ◇ 薬膳を学ぼう〜おうちごはんの工夫〜
           おうちごはんで美味しく楽しく健康に健やかな体を手にいれよう
            (3クール・5回シリーズ)

          2019年 リビングカルチャー倶楽部
          豊中教室   第1月曜日12時半〜14時
          2月4日

          ☆「体の内と外を流れる『みえないもの』もの」☆ 1クールめ(3回目)

          お問合せ・お申込み 06-6857-1133

           

          神戸教室   第1水曜日10時半〜12時
          2月6日
          ☆ 肺の薬膳&脾のはたらき ☆2クールめ(4回目)

          お問合せ・お申込み 078-325‐1874

           

          高槻教室  第2水曜日 12時半〜14時

          2月13日
          ☆ 長夏の薬膳&脾のはたらき  ☆2クールめ(2回目)

          お問合せ・お申込み 072-682-2481

           

          梅田教室  第2木曜日 10時半〜12時

          2月14日      
          ☆ 目的別薬膳「冷え症」 ☆3クールめ(4回目)
          お問合せ・お申込み 06-6361-6300

           

          NEWNEWNEWNEW

          千里中央教室   第3水曜日10時半〜12時
          2月20日
          ☆ 春の薬膳&肝のはたらき ☆2クールめ(1回目)
          お問合せ・お申込み 06-6836-6250


          ◇ リラックス ヨガ! (10回シリーズ)
          リビングカルチャー倶楽部 

          豊中教室
          毎週 

          月曜日 10時〜11時半 
          火曜日 10時〜11時半
          (途中入会・見学可能)
          お問合せ・お申込み 06-6857-1133

           

          千里中央教室 
          毎週 

          火曜日 13時〜14時半
          お問合せ・お申込み 06-6836-6250

          2019.01.28 Monday

          ナオミヨガのイベント講座

          0

            ナオミヨガのイベント

            薬膳料理教室。

            今回で3回目

            水餃子講座

             

             

            「皮から作る手作り水餃子」をさせていただきました。

            水餃子講座

             

            本当は昨年9月末の開催予定でしたが

            大阪に台風が直撃するとの前日情報でやむなき延期。

             

            それが今回実現いたしました。

             

            みなさま皮から手作りするのは初めて。

             

            パン作りのように

            しっかりこねて

            丸く丸く、まんまるに

            皮をのばしていただいて

            餃子の皮餃子の具

             

             

            たくさん作って

            水餃子出来上がり

             

             

            た~んと食べて

            水餃子召し上がれ

             

            食べきれなかった水餃子はお持ち帰り!

             

            ナオミヨガの生徒さん、みなさん気さくな方ばかり。

            あっという間に時間が過ぎ、お腹もいっぱい。

             

             

            ちょうど一年前の当日、

            お味噌講座をさせていただいておりました。

             

            そのお味噌も好評だったとのことで

            また味噌作りも計画中です。

             

            経験豊富なナオミ先生のヨガレッスンを

            受けたい方は

            高槻・摂津富田のヨガスクール

            NAOMI YOGA は こちらから

             

             


            2019.01.26 Saturday

            今年最初のワンデイ講座

            0

              今年も始まりました

              ワンデイ講座.

               

              先週開催した今年最初の講座は

              「自分の体質を知ろう」

              でした。

               

              親子でも兄弟でも体質は違うもの。

              同じごはんを食べていても

              異なるものなのです。

               

              ご自分の体質をしらなければ

              なにをチョイスしてよいのか迷います。

               

              自分で「これだ!」と思っていても

              意外と自分のことは知らないものです。

               

              家族に友人にチェックしてもらうと

              自分では気づかないことがわかります。

               

              今回はチェック方式で

              当てはまった体質はどういうもので

              そんな食材を摂るとよいのか

               

              そんな内容でした。

               

              この日があわないけど

              参加したい!というお声いただいています。

               

              日程が決まりましたら

              またお知らせいたします。

               

               

               

              ガトーショコラで

              ティーブレイク

               

               

               

               

               


              2019.01.22 Tuesday

              鹹豆漿(シエンドウジャン)風)を作ってみよう!

              0

                 

                 

                ◎豆乳のスープ(鹹豆漿(シエンドウジャン)風)2人分

                豆乳  400cc 
                貝柱    5g
                水    100cc
                黒酢  小さじ1〜 
                醤油  小さじ1〜
                うす揚げ
                ねぎ

                 

                     揚げを食べたくて大きいままです

                 

                1.干し貝柱を水で一晩戻し、戻し汁と貝柱をわけ、貝柱は細かくほぐす
                ねぎは小口切り、うす揚げはグリルで軽くあぶり、一口大に切る

                 

                2.なべに1.を入れ弱火にかけ味をだす。そこに豆乳を加え、沸騰直前に醤油と黒酢を入れ火を止める。
                器に3を入れ2をトッピングする。

                 

                ◎ポイント

                ・貝柱は豆乳を入れずにコトコト弱火で炊く。

                 ⇒ 味がよくでてきます

                ・醤油は、淡口、濃口があるのでお好みの濃さで。

                 ⇒淡口を使用したときは 小さじ2 ほど入れてます

                ・黒酢は米酢でも構いません


                2019.01.20 Sunday

                今日は大寒

                0

                  今日は大寒雪だるま です。


                  立春までの養生法として

                  防寒対策としては「三暖」を心がけます

                   

                  ・頭
                  ・背
                  ・脚


                  この三つの部分を特に注意して温めます。

                   

                  寒気を受けると血管は収縮して流れが悪くなり
                  筋肉も収縮し動きが悪くなります。

                   

                  ◎頭部に寒気を受ける

                  頭痛、風邪、下痢や腹痛をおこしやすい

                   

                  ◎背中に寒気を受ける
                  経絡を伝って内臓冷える

                  病気の原因のもと

                  ◎脚に寒気を受ける
                  免疫系を弱らせ抵抗力が落ちる

                   


                  この三つ温めて

                   

                  すこやかに

                   

                  冬を乗り切りましょう!

                   

                   

                   

                  ー お ま け ー


                  そして、大寒にすること。
                  これは我が家に伝わることですが。

                   

                  大寒の日の朝一番のお水を取り置きして台所に保管。


                  一年間台所、自宅を火事から守っていただきます。

                  一昨年のブログがこちら

                   

                  今日も我が家流行事を終えたところ。
                  また同じ場所に、同じ瓶が鎮座しました。

                   


                  2018.12.28 Friday

                  2019年 1月 薬膳講座・ヨガ教室 ご案内

                  0
                    ◇ 薬膳を学ぼう〜おうちごはんの工夫〜
                     おうちごはんで美味しく楽しく健康に健やかな体を手にいれよう
                      (3クール・5回シリーズ)

                    2019年 リビングカルチャー倶楽部
                    豊中教室   第1月曜日12時半〜14時
                    1月7日

                    ☆「陰陽・昇降浮降・帰経」 ☆1クールめ(2回目)

                    お問合せ・お申込み 06-6857-1133

                     

                    神戸教室   第1水曜日10時半〜12時
                     お休み

                    お問合せ・お申込み 078-325‐1874

                     

                    NEWNEWNEWNEW

                    高槻教室  第2水曜日 12時半〜14時

                    1月9日
                    ☆ 春の薬膳&肝のはたらき ☆2クールめ(1回目)

                    お問合せ・お申込み 072-682-2481

                     

                    梅田教室  第2木曜日 10時半〜12時

                    1月10日      
                    ☆ 目的別薬膳「感冒」 ☆3クールめ(3回目)
                    お問合せ・お申込み 06-6361-6300

                     

                    千里中央教室   第3水曜日10時半〜12時
                    1月16日
                    ☆「四季の薬膳」   ☆1クールめ(5回目)
                    お問合せ・お申込み 06-6836-6250


                    ◇ リラックス ヨガ! (10回シリーズ)
                    リビングカルチャー倶楽部 

                    豊中教室
                    毎週 

                    月曜日 10時〜11時半 
                    火曜日 10時〜11時半
                    (途中入会・見学可能)
                    お問合せ・お申込み 06-6857-1133

                     

                    千里中央教室 
                    毎週 

                    火曜日 13時〜14時半
                    ☆一日体験 1月29日
                    (途中入会・見学可能)
                    お問合せ・お申込み 06-6836-6250

                    2018.12.22 Saturday

                    冬至ですね。

                    0

                      冬至は一年の始まりの日、と昔は考えられていたそうです。

                       

                      なんかわかるな〜。

                       

                      その感覚。

                       

                      冬至といえば

                       

                      一番陽が短い、、ですね。

                       

                      この日を夏至が過ぎてから、どんなに待ち遠しかったか!

                       

                      陽が長いほうが好き。

                       

                      暗い、静かな、重い雰囲気の陰

                       

                      よりも

                       

                      明るい、にぎやかな、軽やかな陽

                       

                      それが今日を境にどんどん時間が増えていきます。

                       

                      そう「一陽来復」

                       

                      「陰」が極まって、「陽」に転じる日。

                       

                      冬至の日をそのようにもいいます。


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